AERIAL Flying Pilates/Yoga - Schwebe im Tuch
Aerial Flying Pilates, ein unvergleichliches Konzept in dem du in einem an der Decke aufgehängten Tuch, einer Hängematte gleich, dich bewegst, als gäbe eskeine Schwerkraft. Mit Elementen aus Pilates und der Tuchakrobatik trainierst du Kraft& Flexibilität, Anspannung & Entspannung, Balance & Umkehrhaltungen.
Donnerstag: 20.15 Uhr
Preis: Quartalspreis Lektion Fr. 20.00
Nicole Amrhein / 078 609 79 23
E-Mail: nicole@fit-und-zwaeg.ch
Kündigungstermine:
11.12.2022
1. Quartal 2023 / 09.01. – 24.03.23 (Ferien 30.01.-05.02.23)
11.03.2023
2. Quartal 2023 / 11.04. – 07.07.23 (Feiertag 01.05.23 / Ferien 18.05.-29.05.23)
11.06.2023
3. Quartal 2023 / 14.08. – 06.10.23
11.09.2023
4. Quartal 2023 / 23.10. – 22.12.23
11.12.2023
1. Quartal 2024 / 08.01. – 28.03.24 (Ferien 29.01.-04.02.24)
Während den Thurgauer Schulferien finden keine Stunden statt!
Kursinhalt:
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Einfaches Einnehmen von Umkehrstellungen ohne Belastung für Nacken und Schultern
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Leichtigkeit in Rückwärtsbeugen
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Körperspannung und Kraft aufbauen
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Freude an akrobatischen Herausforderungen
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Mit etwas Mut und Neugier Neues entdecken, Stärkung des Selbstvertrauens
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Schlussentspannung schwebend im Tuch eingehüllt geniessen
Kein Aerial Yoga/Pilates darfst du machen bei:
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Schwangerschaft
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unbehandeltem Bluthochdruck
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erhöhtem Augeninnendruck
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Nach Geburt / frühester Eintritt 1 Jahr nach Geburt, wenn die Bauchmuskeln gut angesteuert werden können und die Rektusdiastase geschlossen ist.
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