Bodytoning
geeignet auch nach Rückbildung ab 3 Monate nach Geburt
Bodytoning macht Dich von Kopf bis Fuss fit.
Wir kräftigen Problemzonen, wir bringen unseren Kreislauf in Schwung, wir kräftigen alle Muskelpartien. und erarbeiten uns die korrekte Haltung. Abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, zur Intensitätssteigerung auch mittels Einsatz unterschiedlicher Hilfsmittel. Das Resultat ist ein rundum kraftvoller und straffer Body. Wir dehnen verkürzte Muskulatur und haben gleichzeitig aber mit Gleichgesinnten riesen Spaß.
Kursinhalt:
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fachgerechte sportliche Abwechslung
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Individuell angepasste Übungen, entsprechend Befund Bauchmuskulatur
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fördert die Stabilität & Körperwahrnehmung
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sanften Training der tiefliegende Strukturen
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Schlussentspannung führ dein Wohlbefinden
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Beckenbodentraining integriert in den Übungen.
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Austausch mit anderen Mamis
Nicole Amrhein / 078 609 79 23
E-Mail: nicole@fit-und-zwaeg.ch
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