mamfit® Just for mum
mamfit® Just for Mum - Bodytoning (fitdankbaby® für Dich)
Wie weiter nach der Rückbildung?  Du möchtest als Mama ohne Baby den Körper nach der Rückbildung fachgerecht aufbauen? 
 
Dann ist mamfit® Just for Mum, das weiterführende Angebot nach der Rückbildung genau das richtige für dich.
Der Kurs wird empfohlen ab 12 Wochen nach der Geburt - open End.
Fachgerecht erarbeite ich mit euch den Beckenboden und die dazugehörige Core-Muskulatur, die uns von innen festigt und die Basis aller Fitnessübungen ist.
Ich ertaste die Rektusdiastase und kann dadurch sehen, ob ihr alle Übungen machen dürft…
Wir kräftigen Problemzonen, wir bringen unseren Kreislauf in Schwung, wir kräftigen den Rücken und erarbeiten uns die korrekte Haltung. Wir dehnen verkürzte Muskulatur und haben gleichzeitig aber mit Gleichgesinnten riesen Spaß.

Kursdaten und Anmeldung

Kursinhalt:

  • fachgerechte sportliche Abwechslung

  • Individuell angepasste Übungen, entsprechend Befund Bauchmuskulatur

  • fördert die Stabilität & Körperwahrnehmung

  • sanften Training der tiefliegende Strukturen

  • Schlussentspannung führ dein Wohlbefinden

  • Austausch mit anderen Mamis 

 

Nicole Amrhein / 078 609 79 23

E-Mail: nidaam@bluewin.ch

fitundzwäg.ch

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