Pilates

Pilates

Die Pilates - Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches die Kraft, Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt.

Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Das Training beinhaltet bewusste Atmung, Kraftübungen und Stretching. Grundlage der Übungen ist das Kräftigen der Muskeln des Beckenbodens, der Stützmuskulatur und der tiefen Rumpfmuskulatur. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.

Montag         09.00-10.00 Uhr

Dienstag       20.00-21.00 Uhr                          

Mittwoch      08.45-09.45 Uhr

Mittwoch      20.15-21.15 Uhr

Donnerstag  10.05-11.05 Uhr                          

         

Preis: Fr. 17.-- pro Woche zahlbar quartalsweise im Voraus.

1 Schnupperstunde gratis. Weitere Schnupperstunde Fr. 20.--

Kündigungstermine:

31.07.

1. Quartal  / 01.08. – 31.10.

 

31.12.

2. Quartal  / 01.11. – 31.01.

30.04.

3. Quartal  / 01.02.– 31.05.

 

30.06.

4. Quartal 2021 / 01.06. – 31.07.

Während den Thurgauer Schulferien finden keine Stunden statt!

Anmeldung

Nicole Amrhein / 078 609 79 23

E-Mail: nidaam@bluewin.ch

Ich bin als QualiCert/Qualitop Kursleiterin anerkannt.

Mit der entsprechenden Zusatzversicherung werden Beiträge von den meisten Krankenkasse zurückerstattet.

fitundzwäg.ch

  • LinkedIn Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon