Pilates
Die Pilates - Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches die Kraft, Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt.
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Das Training beinhaltet bewusste Atmung, Kraftübungen und Stretching. Grundlage der Übungen ist das Kräftigen der Muskeln des Beckenbodens, der Stützmuskulatur und der tiefen Rumpfmuskulatur. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Montag 09.00-10.00 Uhr
Dienstag 19.50-20.50 Uhr
Mittwoch 08.45-09.45 Uhr
Mittwoch 20.15-21.15 Uhr
Donnerstag 10.05-11.05 Uhr
Preis: Fr. 17.-- pro Woche zahlbar quartalsweise im Voraus.
Einzelstunden Fr. 20.00
Schnupperstunde gratis.
Während den Thurgauer Schulferien finden keine Stunden statt!
Nicole Amrhein / 078 609 79 23
E-Mail: nidaam@bluewin.ch
Ich bin als QualiCert/Qualitop Kursleiterin anerkannt.
Mit der entsprechenden Zusatzversicherung werden Beiträge von den meisten Krankenkasse zurückerstattet.