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Pilates

Pilates

Die Pilates - Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches die Kraft, Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt.

Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Das Training beinhaltet bewusste Atmung, Kraftübungen und Stretching. Grundlage der Übungen ist das Kräftigen der Muskeln des Beckenbodens, der Stützmuskulatur und der tiefen Rumpfmuskulatur. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.

Montag: 09.00 Uhr

Mittwoch: 20.15 Uhr - zur Zeit keine freien Plätze.

Donnerstag: 10.05 Uhr

Nicole Amrhein / 078 609 79 23

E-Mail: nicole@fit-und-zwaeg.ch

                           

Preis:  Quartalspreis Lektion Fr. 20.00

Kündigungstermine:

11.12.2022

1. Quartal 2023 / 09.01. – 24.03.23  (Ferien 30.01.-05.02.23)

 

11.03.2023

2. Quartal 2023 / 11.04. – 07.07.23 (Feiertag 01.05.23 / Ferien 18.05.-29.05.23)

 

11.06.2023

3. Quartal 2023 / 14.08. – 06.10.23

 

11.09.2023

4. Quartal 2023 / 23.10. – 22.12.23

11.12.2023 

1. Quartal 2024 / 08.01. –  28.03.24  (Ferien 29.01.-04.02.24)

Während den Thurgauer Schulferien finden keine Stunden statt!

Ich bin als QualiCert/Qualitop Kursleiterin anerkannt.

Mit der entsprechenden Zusatzversicherung werden Beiträge von den meisten Krankenkasse zurückerstattet.

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