Pilates
Die Pilates - Methode ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches die Kraft, Stabilität und Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt.
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Das Training beinhaltet bewusste Atmung, Kraftübungen und Stretching. Grundlage der Übungen ist das Kräftigen der Muskeln des Beckenbodens, der Stützmuskulatur und der tiefen Rumpfmuskulatur. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Montag: 09.00 Uhr
Mittwoch: 20.15 Uhr - ab 1. April 1 Platz frei.
Donnerstag: 10.05 Uhr
Nicole Amrhein / 078 609 79 23
E-Mail: nicole@fit-und-zwaeg.ch
Kosten: Quartalspreis Lektion Fr. 20.00
Kündigungstermine:
01.03.2026 Kündigungstermin auf das 2. Quartal
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01.06.2026 Kündigungstermin auf das 3. Quartal
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01.09.2026 Kündigungstermin auf das 4. Quartal
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01.12.2026 Kündigungstermin auf das 1. Quartal 2027
Kündigungstermin ist einzuhalten, ansonsten wird das neue Quartal verrechnet.
Während den Thurgauer Schulferien finden keine Stunden statt!
Ich bin als QualiCert/Qualitop Kursleiterin anerkannt.
Mit der entsprechenden Zusatzversicherung werden Beiträge von den meisten Krankenkasse zurückerstattet.