Die einzigartigen Kurse vereinen zweierlei: Fitness für die Mamis mit Baby und spielerische Übungen für die Babys. Das Baby ist nicht nur dabei – es ist ein wichtiger Bestandteil der Trainingsstunde.

Während dem Training erlernen die frischgebackenen Mamis kräftigende Übungen, die auf die speziellen Bedürfnisse der Frauen nach der Geburt zugeschnitten sind. In einer entspannten Atmosphäre findet ein effektives Training für die Mamis statt.

Bei dem Training werden vor allem Übungen für den Beckenboden und die Bauchmuskulatur gemacht – immer aufbauend auf die Rückbildungskurse. Den Frauen wird das haltungsgerechte Tragen, Heben und Aufstehen vermittelt - alles Sachen, die für sie im Babyalltag wichtig sind.

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Das Konzept ist sowohl für Fitnessanfängerinnen als auch für geübte Sportlerinnen geeignet. Mit dem speziell entwickelten Trainingsgurt werden die Babys stabil und sicher am Körper der Mutter gehalten. Zusätzlich werden die Babys durch altersgerechte Spiele und Übungen in ihrer Entwicklung unterstützt. Vor allem steht jedoch die Freude an der gemeinsamen Bewegung im Vordergrund und nicht selten werden neue Freundschaften geschlossen.